Livro Vamos Falar sobre Ansiedade?

A ansiedade faz parte da vida de todas as pessoas — também das crianças.

O problema não é sentir ansiedade. O importante é aprender a reconhecê-la, compreendê-la e perceber que não estamos sozinhos quando ela aparece.

No Livro Vamos Falar sobre Ansiedade?, a psicóloga Filipa Maló Franco convida crianças e adultos a olhar para esta emoção de uma forma diferente: com curiosidade, empatia e compreensão.

Em vez de esconder ou evitar o que sentimos, este livro mostra que falar sobre as emoções pode ser o primeiro passo para lidar melhor com elas.

Com uma linguagem simples e ilustrações delicadas de Carla Nazareth, esta leitura ajuda as crianças a perceber que a ansiedade não é um inimigo, mas um sinal que merece ser ouvido.

O que este livro ajuda a desenvolver

• Literacia emocional: ajuda a identificar e compreender a ansiedade.
• Autorregulação: incentiva estratégias saudáveis para lidar com emoções difíceis.
• Comunicação: facilita o diálogo entre crianças e adultos.
• Autoconhecimento: ajuda a reconhecer pensamentos e sentimentos.
• Autoestima: reforça a confiança para enfrentar desafios emocionais.
• Empatia: promove uma maior compreensão das emoções próprias e dos outros.

Porque este livro funciona mesmo

Em vez de dizer às crianças para "não terem medo", ajuda-as a perceber porque sentem ansiedade e como podem lidar com ela de forma saudável.

A linguagem acessível e os exemplos próximos da realidade tornam esta leitura uma excelente ferramenta para pais, educadores e terapeutas.

É um livro que cria espaço para conversar, ouvir e acolher as emoções sem julgamentos.

Situações reais de uso

• Antes de dormir.
• Em momentos de maior ansiedade.
• Na adaptação à escola.
• Em consultas de psicologia ou terapia.
• Leitura em família para conversar sobre emoções.

Será que a criança vai compreender a mensagem?

Sim. O livro utiliza uma linguagem simples, acolhedora e adequada ao desenvolvimento infantil.

Ajuda mesmo a falar sobre ansiedade?

Sim. É uma excelente ferramenta para iniciar conversas sobre preocupações, medos e emoções difíceis.

Vale a pena?

Se procuras um livro que ajude a criança a compreender a ansiedade e a desenvolver ferramentas emocionais para toda a vida, esta é uma leitura muito valiosa.

Porque quando aprendemos a ouvir as nossas emoções, crescemos com mais confiança e tranquilidade 🤍

📌 Informação adicional:

• Tema: Ansiedade e educação emocional
• Autora: Filipa Maló Franco
• Ilustrações: Carla Nazareth
• Categoria: Livro infantil